Über mich – Mein Weg zum Herzklang

Hallo, ich bin Petra. Vielleicht kennst du das Gefühl, wenn das Leben nur noch aus „Schneller, Höher, Weiter“ besteht. Mein eigener Weg zeigt, dass Veränderung uns immer wieder zu uns selbst zurückführen kann. Ursprünglich habe ich einen Meisterbrief im Friseur-Handwerk. Dort habe ich gelernt, was es bedeutet, mit Präzision, Hingabe und Verantwortung für Menschen da zu sein.

 

Diesen Anspruch habe ich mit in die Fitnesswelt genommen, in der ich nun schon seit über 20 Jahren zu Hause bin. Davon habe ich die letzten 12 Jahre gemeinsam mit meinem Mann mein eigenes Fitnessstudio geleitet – bis mein Körper ein deutliches Stoppzeichen setzte.

 

Eine schwere Erschöpfung zwang mich dazu, innezuhalten. Der Wendepunkt kam schließlich durch einen Rat meines Osteopathen: „Hör auf mit der extremen Belastung – versuch es mal mit Yoga.“

 

Echt sein statt perfekt sein 

 

Ich bin nicht die akrobatische Yogalehrerin. Durch jahrelangen Kraftsport kenne auch ich körperliche Grenzen und verkürzte Muskeln.

 

Aber genau das ist meine Stärke: Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn der Körper unbeweglich ist. Yoga ist für mich kein Vor-Turnen, sondern ein Weg, den Körper im Inneren zu berühren.

 

Ich habe gelernt, dass Yoga nichts damit zu tun hat, wie eine Pose von außen aussieht, sondern wie sie uns im Inneren berührt.

 

Mein Wissen für deine Begleitung

 

Mit über 640 Ausbildungsstunden im "Bewegten Haus" in Halle und Spezialisierungen in Yin Yoga sowie Somatischem Yoga helfe ich dir, wieder in Kontakt mit deinem Körper zu kommen.

 

Somatisches Yoga – Das Yoga des Spürens

 

Neben Yin Yoga bildet das Somatische Yoga einen wichtigen Pfeiler meiner Arbeit. Für mich ist es das „Yoga des Spürens“. Ich nutze sanfte, achtsame Bewegungen, um das Nervensystem zu beruhigen und alten Stress, der sich im Körper festgesetzt hat, behutsam loszulassen. Es geht nicht um Leistung, sondern um das Ankommen bei dir selbst.

 

Den Raum halten

 

Meine Aufgabe sehe ich darin, dir einen geschützten Raum zu halten. Ich möchte dich dort abholen, wo du gerade stehst, und dich begleiten, ohne dich in eine starre Form zu pressen. Deine Bedürfnisse stehen im Mittelpunkt.

Warum mein Wissen für dich den Unterschied macht

 

Vielleicht fragst du dich, wie Handwerk, klassische Fitness und die Stille des Yoga zusammenpassen. Für mich ist es die perfekte Verbindung:

 

In meinen Stunden fließt alles zusammen, was ich in über zwei Jahrzehnten über den menschlichen Körper gelernt habe. Durch meine Zeit im Handwerk und als Studioleitung weiß ich, was es bedeutet, unter Druck zu stehen – und wie wichtig es ist, einen Ausgleich zu finden, der wirklich trägt.

 

  • Präzision aus dem Sport: Dank meiner Erfahrung als Fitness- und Rückentrainerin achte ich genau auf eine gesunde Ausrichtung, die deinen Rücken schont und dich stabilisiert.
  • Tiefe aus dem Yoga: Meine Ausbildung in Yin und Somatischem Yoga ermöglicht es mir, dich in eine tiefe Entspannung zu führen, die weit über das körperliche Training hinausgeht.
  • Ganzheitlicher Blick: Auch wenn ich keine Ernährungsberatung anbiete, hilft mir mein Wissen als Gesundheitsberaterin, den Körper als Einheit zu verstehen. Ich sehe nicht nur die Übung, ich sehe den Menschen.

 

Mein Ziel ist es, dass du dich nach der Stunde nicht nur beweglicher fühlst, sondern innerlich friedlicher und ein Stück weit mehr „bei dir“.

Meine Qualifikationen & Expertise

 

Mit über 20 Jahren Erfahrung in der Fitness- und Wellnessbranche und mehr als 640 Ausbildungsstunden im Bereich Yoga und Entspannung begleite ich dich mit fundiertem Wissen und viel Herz:

 

Yoga & Körperarbeit:

  • Zertifizierte Hatha Yoga & Yin Yoga Lehrerin (Mitglied des BdfY)
  • Weiterbildungen in Somatischem Yoga & Chakren-Yoga
  • Zertifizierte Thai Yoga Masseurin
  • Grundlagen des Yoga-Coaching und der Yogatherapie

 

Rücken, Pilates & Fitness:

  • Rücken-Trainerin B-Lizenz & Pilates-Trainerin B-Lizenz
  • Spezialisierungen in Pilates Zirkel & Pezziball
  • Fitnesstrainer B-Lizenz

 

Ganzheitliche Gesundheit:

  • Entspannungstrainer & Lehrer für Wellness
  • Ernährungstrainer & SPA-Berater
  • Gesundheitsberaterin GGB (in ständiger Ausbildung)